[...] gdzie na bieżąco uzyskasz pomoc na temat diety. Trudno się tego nauczyć w kilka dni, bo to większa wiedza... Jesteś w takim wieku, kiedy ciało najlepiej reaguje na wszelkie pozytywne zmiany i jak się do tego dobrze zabierzesz, efekty szybko przyjdą, tylko na początek przydałoby Ci się oko kogoś doświadczonego, żeby wyłapać ewentualne błędy.
[...] go na właściwe miejsce może rzeczywiście przynieść szybko ulgę. Po prostu przestaje on uciskać nerwy. Jednak poddawanie się zabiegom kręgarskim, podobnie zresztą jak stosowanie innych rodzajów terapii manualnych, jest tylko doraźnym naprawianiem sytuacji. Likwiduje w danej chwili ból, nie usuwa jednak jego przyczyny. Poważne [...]
[...] występować. W sensie lekkie obciążenie żołądka, czasem efekt przeczyszczenia. Można jednak temu zaradzić. Jednym ze sposobów będzie zmiana na forma lepiej rozpuszczalna jak jablczan kreatyny lub chlorowodorek kreatyny. Wtedy powinno być dużo lepiej gdyż formy te szybko rozpusczaja się w wodzie. Druga sprawa możesz brać mniejsze dawki do [...]
Tzn chodzi Ci o to, że może być fake bo nie boli? Bo nie czaję. Biłem ori omkę z apteki i nigdy mnie nie bolała. 2 dni to też trochę za wcześnie, żeby poczuć działanie, choć faktycznie jak mi się zdarzało bić po 2 ml to szybko sie wkręcała omka. Co do serii, to nie ma znaczenia, bo w podróbkach tez są takie serie jak w ori
Nie istnieje niestety odpowiedź na to pytanie. Są to dwie inne formy aktywności fizycznej. Zarówno jedna, jak i druga ma swoje plusy, oraz minusy. Najlepiej byłoby jakbyś urozmaicał je w swoim planie treningowym. Trening tlenowy w danej chwili spali więcej kalorii i tkanki tłuszczowej, ponieważ trwa długo, a interwały to krótki wysiłek. Maja one [...]
Te odżywki zaczne brać za około 2 tygodnie jak skończe cykl kreatynowy, a dietke zaczne stosować także za 2 tygodnie oczywiście nie będzie to dieta kulturystyczna. Będe starał się jeść więcej oraz żeby było to jedzenie pożywne. Rano płatki z mlekiem i WPC. w szkole jogurt i 6 kawałków chleba. Po szkole-czyli przed treningiem około 45 minut whey [...]
Nie mierzylem sie juz od naprawde dawna...lustro jest wazniejsze. ale dobra na szybko w.pasie 87 bic 47 wyciskanie klata 115.Czyli polecasz jednak tren? Ile tyg go bic jak na pierwszy kontakt z trenem? Moze byc 1-12enan 4-10 tren 50e2d i 8-12 winko?
[...] Jest on jednak uzupełniany w miarę szybko. Dlatego sportowcy nie muszą żyć podczas całej kariery sportowej w celibacie, a niektórzy zalecają im to tylko przed ważnymi imprezami sportowymi PS: Do autora, jak mieszkasz w bloku(lub okolicach jakiejś górki) to pobiegaj sobie po schodach. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-16 11:58:02
ale mase rozumiem miesniowa ? to fajnie masz ze tak szybko pakujesz, ale jak to wszystko sie ma do mojej wypowiedzi ? Tzn mowisz, ze cwiczysz, robisz aeroby i pieknie nabierasz tkanke miesniowa bez feta, to chyba ok ? ; ] Zmieniony przez - met@da21 w dniu 2009-04-19 21:50:27
Masz racje Iska ja też do tych zjaranych nie należę :D i mi z tym dobrze chociaż skłonnności do piegów po słońcu itp nie mam. Też słyszałam o tych prysznicach, ale to tak jak mówisz kosztuje kupe forsy, a poza tym trzeba takie opalanie stosować raz na tydzień czy jakoś tak no bo schodzi szybko. Co do smug to ja raczej nie miałam, schodziło [...]
niby tu pisze ze po treningu pomaga ale jak keidys zapalilem po treningu to na drugi dzien bylem mega mulowaty Po treningu jedyne co mogę polecić do piwo. Ma właściwości izotoniczne tak więc szybko wraca się do formy sprzed treningu.
mam 3 ulubione z których bylem zadowolony 1. Syntrax Nectar, 0% tłuszczu 0% węgli Pink Grapefruit super smak i maja bardzo duży wybór smakow tak wiec nie znudzi sie szybko 2. Dymatize ISO 100 0% tłuszczu 0% laktozy 0% węgli smak pina colada jak dla mnie rewelka 3. SRO Zero Carb Protein 0%T 0%C 0%Laktozy 0%W Pzdr
duuuuuuuuuuuzo przytyc i szybko sie nieda przeanalizuj archiwum sfd (nagurze w maniu znajdziesz archiwum) araz strone www.kulturystyka.pl i jej podstrony a znajdziesz odpowiedzi na wiekosc nurtujacych cie pytan jak czegos niebedziesz pewnien to pytaj Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "
ostrowia to najwiekszy shit jaki mozna sobie wyobrazic :) fakt najtanszy ale szkoda zoladka... takie jest moje zdanie i napewno wielu sie z nim nie zgodzi... hydrolizat jest tanszy od izolatu a i wydajniejszy... ale jak mozesz oszamac odrazu po treningu kuraka z ryzem to tez bardzo dobrze :) dozuc do tego bcaa i git... chodzi o to zeby odrazu po [...]
hm takie klucie moze to byc objaw wegetatywny nerwicowy i zawroty glowy rowniez, ale warto zrobic te najwazniejsze badania jak nic nie wyjdzie to wskazaloby na nerwice, ale to juz neurolog powinien stwierdzic, a rak hm no mysle ze za szybko zeby o tym mowic bo to juz cos powazniejszego
Infamous ja tez nie powiedziałem ze nie jest ważny ;) Powiedz wiesz moze jak sprawdzic które włókna dominuja? oprocz tego ze poprostu szybko sie tyje chodzi mi o sposob ktory pozwoli ocenin predyspozycje po nizbyt dlugim okresie treningow
jak ruszysz z dobrą dietą i w 100% będziesz ją trzymał to szybko zaszniesz zauważać efekty, na początku ciężko ją trzymać. jak waga będzię ciężko schodzić to zarzuć spalacz. na razie odpuśc sobie, ułuż diete i działaj
musisz sobie zadac pytanie, dlaczego nie mozesz trzymac diety? odrzuca cie monotonia zarcia? czy jakies konkretne produkty? ja kiedys mialem problem ze jedzeniem jednego, dwoch dietetycznych posilkow, dzisiaj jem ich 5 dziennie i w tygodniu moze z 2 cheat meale. musisz sobie urozmaicac pozywienie, raz ryz, raz makaron, raz piers, raz rybka. jeśli [...]
